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सावधान नेशन न्यूजतरुण कश्यप नमस्कार, आज हम बात करेंगे मार्च के महीने में आपके खान-पान की। आयुर्वेद में ‘ऋतुचर्या’ यानी मौसम के अनुसार जीवनशैली का बड़ा महत्व है। मार्च में जब सर्दियां विदा ले रही होती हैं और गर्मी दस्तक देती है, तब हमारे शरीर में ‘कफ दोष’ बढ़ने लगता है। ऐसे में सही फलों…

सावधान नेशन न्यूजतरुण कश्यप क्या आप भी अपनी सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं? अगर हाँ, तो अपनी इस आदत को बदलने का समय आ गया है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान, दोनों ही भीगी हुई किशमिश को सेहत का खजाना मानते हैं। रात भर पानी में भिगोकर रखी गई किशमिश न केवल…